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Sturzprävention: Sicher stehen – Sicher gehen
04. September , 14:30 – 16:00
Das kennen wir alle: im Garten gestolpert, auf der Straße ausgerutscht, oder einfach nur das Gleichgewicht verloren … und dann die Angst, erneut zu stürzen. Aber wer sich danach weniger bewegt und Wege vermeidet, verliert an Mobilität. In diesem Kurs werden Koordination, Kraft und Gleichgewicht, die Grundpfeiler für ein sicheres Gehen, trainiert. Außerdem werden Übungen zu den Themen Augen (wichtig bei Schwindelgefühlen) und Beweglichkeit in den Gelenken gemacht.
Anmeldung erforderlich!
60€ quartalsweise, 7,50 € für Grundsicherungsbezieher*innen
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